odpowiedzi do

byłem mówi ze to jest niby normalne jak się długo nie ćwiczy ze potem muszę dostosować swój trening do swojej siły i dał mi jakieś witaminy .. zal .. ale to nic nie daje dlatego postanowiłem wrócić na siłkę .. na jakiś odżywkach lub na diecie oczekiwałem raczej takich odpowiedzi ... to to ja wiem "maniek_007" ale dzięki lol xDD

[...] suplementu? ja mam 20 lat Remik7 - I chyba jest tak jak mówisz. Po prostu na mnie nie działa. Rozumiem że coś może na mnie nie działać ale dziwi mnie że na 3 różne osoby ( w tym ja, kumpel o podobnym stażu i jeszcze jeden 23lata staż 3letni ) nie zadziałał dlatego pytam. Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Cammer w dniu 2011-08-18 15:39:29

[...] cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

Ok. Dzieki za odpowiedzi. Czyli nie pozostaje mi nic innego jak zacząć trening domatora. Czy ćwicząc tym planem mogę zwiększyć swoją masę, czy ten trening TYLKO wprowadzi mnie do jakiś większych ćwiczeń w przyszłośći??

mam jeszcze jedno pytanie. z czystej ciekawosci , prosze o odpowiedzi i zamykam temat. ""jesli np kupil bym za malą igle ktora nie weszla by mi do miesnia w udzie , poprostu przebił bym skore ale do miesnia by byla za ktora i bym wstrzyknąc to co by sie stało ? dziekuje ;]

[...] trenera, cenionego dietetyka z Wrocławia. Jego dane: Walduś Kiepski pseud.: cyc HA! HA ! HA ! Śmieszne ...Widzę ,że masz duże rozeznanie jak będziesz na kolejnym "Treningu" to go ode mnie pozdrów ! Widzę ,że otrzymałem bardzo konkretne i pomocne odpowiedzi. Nie rozumiem waszej reakcji ? Zmieniony przez - Playboy w dniu 2013-10-07 22:45:46

[...] stagnacją i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W pewnym stopniu aktualizowałem konto, potrzebuję Waszej pomocy, jestem chętny do konkretnej współpracy. Czekam na odpowiedzi i w miarę możliwości odpowiem na wszystkie pytania :) POZDRAWIAM WSZYSTKICH

Dzięki za odpowiedzi. Wiem coś o rośnięciu nogi. W ubiegłym roku na początku lipca kupiłem halówki nike tiempo natural ii w rozmiarze 42. Miałem gdzieś 0,5cm luzu. Noga urosła mi w takim tempie ,że na początku stycznia halówki nie nadawały się do użytku ,bo po prostu noga mi się w nich nie mieściła. Dlatego też trochę się boję kupować korków w sam [...]

[...] mam za duzo do powiedzenia:/ ) albo jakas zupina. bardzo nie lubie jajek, ale wiem ze w najblizszym czasie bede musial sie do nich przekonac. po obiedzie trening i kima. jakie mieso zawiera duza ilosc bialka? dzieki wszystkim za odpowiedzi, a swojej nie wiedzy sie nie wstydze, licze ze pod okiem specjalistow (czyt. Was:) wiele sie naucze. pozdro

Tja pani arecheolog:) Ale niech już będzie. Przynajmniej nowych postów nie piszesz. Temat stary jak świat. Nikt Ci dobrej odpowiedzi nie da. Wzrost nie jest ani magicznym czymś co przychodzi nie wiadomo skąd ani mięśniem, który trenując można zwiększyć( pomijam cholernie kosztowne i równie bolesne operacje). Moja miła- genetyka i nic więcej. A [...]

Metki nie chce bo mam juz do niej jakis wstret;) ... ale pomysle jeszcze nad tym wszystkim... dzieki za odpowiedzi...Pozdro ...

Sog dla tego Pana Tylko nie ma jeszcze odpowiedzi na moje najwazniejsze pytanko: jak pompki na krzeslach maja sie do wyciskania sztangi jesli chodzi o efektywnosc?

Dzieki za odpowiedzi. Psrtykne soga komu moge... Co do treningow to fakt. Rok temu byly one na dosc niskim poziomie. Ale wiadomo,czlowiek uczy sie z bigegiem czasu. Teraz jestem na treningach MIchaila, wiec treningi sa jak najbardziej OKI O carbo tez myslalem. Zaczekam na nastepna wyplata i kupie. Pewnie Ultimate kreatyne, bo ta firma to jak dla [...]

[...] was , a jesli sama kreta to duza ilosc monohydratu + booster tez powinno podtrzymac bajere? Micha to juz we krwi zeby trzymac zarło na wysokim poziomie O ile moge jeszcz zapytac Punishera mniej wiecej ksozt takiego zestawy kreuje sie w granicach? Dzieki za szybkie i konkretne odpowiedzi. Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-12-13 20:06:35

[...] na kręgosłup ? :-P wole siedząc ;) nie że leń %-) to mówisz że ćwiczonka są okej :-) a co do obciążenia wiadomo mam pod dostatkiem, zabraknie kupie ;) a jeszcze nie znam odpowiedzi na wszystkie pytania... z tą dynamiką/szybkością itd.... :-P nic sprawy nie pogorszę? ;) jak trenuje właśnie kosz i boks to ten plan raczej w 100% będzie na tak ? [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] tym: worki trzeba zawieszać na drabinkach, które już się łamią i ogólnie salka jak każda inna. 1.Na BKSie jest dwóch trenerów.Od razu uprzedzę Twoje pytanie i nie udzielę Ci odpowiedzi, który jest lepszy.Tak więc możesz spokojnie dopasować swój grafik.Treningi trwają naprawdę różnie ... ale ponad godzinę na pewno.Zależy od treningu. 2.Ceny [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Dziękuje wszystkim za wyczerpujące odpowiedzi na moje pytania ! Ułożę plan na tydzień i po miesiącu sprawdzę efekty. Do tego wszystkiego dodam plan treningu siłowego i aeroby na koniec każdego treningu. Jeszcze kilka drobnych pytań : Czy warto zakupić coś z listy poniżej, jakie działanie i czy jest sens kupować ? Jeśli tak to jaka firma ? 1. Bcaa [...]

[...] Jeżeli będzie totalna kaszana to zastosuję się do opisanego przez Ciebie FBW na czas ~miesiąca, a jeśli nie to prosiłbym o jakieś poprawki. Z góry dziękuję i dzięki za odpowiedzi bo jest to dla mnie ważne. No to zaczynamy... Najpierw rozpiszę rozgrzewkę, która byłaby zastasowana przed każdym moim treningiem. ROZGRZEWKA Czas wykonywania: [...]